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歯ぎしりは誰でもしている

歯ぎしりは自分では殆ど気づくことはありません。殆どの場合は誰かに指摘されてはじめて発覚した・・・といったケースが多いのではないでしょうか。

でもまさかあなたが歯ぎしりをしているだなんて、あなたには信じられないことかも知れません。歯ぎしりをしていること自体が一緒に寝ている家族などだけではなく、本人にとってもストレスとなることもあります。

しかし、歯ぎしりは殆どの人がしています。実際ある調査では95%以上の人が夜、寝ている間に歯ぎしりをしていると言われています。

歯ぎしりの時間は普通の人で睡眠中におよそ15分程度。これは健康な人の場合です。

これが歯ぎしりが癖になってしまっている人になると、その3倍の45分間。中には2時間近く歯ぎしりをしている人もいるようです。

このように歯ぎしりは誰でもしていることではあるのですが、その程度が悪化してくると問題になってきます。ある調査では歯ぎしりをする時、歯にかかる圧力はガムを噛むときの10倍以上にもなるといった結果もでています。また、自分の体重を同じ位の圧力がかかるといった結果も出ています。

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